Bu günlərdə Nyu Yorkda küçə küncündə kimsə sizə COVID-19 testi vermədən ola bilməzsiniz - yerində və ya evdə. COVID-19 test dəstləri hər yerdə var, lakin koronavirus yeganə şərt deyil Yataq otağınızın rahatlığından yoxlaya bilərsiniz. Qida həssaslığından hormon səviyyələrinə qədər daha yaxşı bir sual ola bilər: Bu günlərdə özünüzü nə sınaya bilməzsiniz? Amma sağlamlıqla bağlı testlər, xüsusən də bu problemlə məşğul olduğunuz zaman sürətlə çətinləşə bilər. qan, tüpürcək, laboratoriya nəticələri və çox addımlı təlimatlar.
Özünüz haqqında nə qədər məlumatlı ola bilərsiniz? Bu məlumat nə qədər doğrudur? Prosesdən bəzi fərziyyələri aradan qaldırmağa kömək etmək üçün evdə çox fərqli üç testi sınamaq qərarına gəldik. Biz dəstlər sifariş etdik, testlər keçirdik, nümunələri geri göndərdik. və nəticələrimizi aldıq. Hər bir testin prosesi unikaldır, lakin bir şey eynidir – nəticələr bizi bədənimizə qayğı göstərməyimizi yenidən nəzərdən keçirməyə vadar etdi.
Yaxşı, buna görə də bəzilərimiz COVID-19-a yoluxduqdan və uzunmüddətli COVID-19 simptomu olan beyin dumanının simptomlarını hiss etdikdən sonra bir az ləng hiss edirik. Empower DX-dən olan Mental Vitality DX dəsti mütləq sınanmalı kimi görünür. Adı kimi təklif edir ki, test dəsti spesifik hormonların, qida maddələrinin və antikorların səviyyələrini ölçməklə “zehni canlılığınız haqqında fikir vermək” üçün nəzərdə tutulub. Nəticələr sizin rifahınıza və psixi sağlamlığınıza kömək etmək üçün nəzərdə tutulub. Test 199 dollara satılır və onu da almaq olar. FSA və ya HAS kartınızla.
Proses: Şirkətin veb saytı vasitəsilə test dəsti sifariş etdikdən təxminən bir həftə sonra poçt bütün lazımi təchizatlarla (ağız çubuqları, flakonlar, band-aidlər və barmaq çubuqları) və geri göndərmə etiketi ilə doldurulur.Şirkət sizdən onun proqramını yükləməyinizi və alət dəstinizi qeydiyyatdan keçirməyinizi tələb edir ki, onu geri göndərdiyiniz zaman nəticələriniz avtomatik olaraq hesabınızla əlaqələndirilsin.
Ağızdan çubuqlar asandır;siz sadəcə yanağınızın içini pambıq çubuqla sürüşdürürsünüz, çubuqunu boruda saxlayın və işiniz bitdi. Bundan sonra qanlı olmaq vaxtıdır — sözün əsl mənasında. Qələm qapağının ölçüsü) qanla. Doğrudur. Onlar şirələrinizin axması üçün musluklar etmək kimi optimal miqdarda qan çıxarmaq üçün məsləhətlər təklif edirlər. Hər halda, hə? nümunəni toplayırsan. (Yaxşıdır, çünki evin ətrafında qan şüşələri kim istəyir?)
Nəticələr: Test dəstinizi geri göndərdiyiniz tarixdən bir həftədən bir qədər artıq müddətdə nəticələr gələnlər qutunuza çatdırılacaq. Empower DX nəticələri birbaşa testi aparan laboratoriyadan və bunun nə demək olduğunu başa düşməyinizə kömək edəcək bələdçidən gəlir. Vitality DX dəsti qalxanabənzər vəzinin (hormonlar istehsal edən), paratiroid bezlərinin (sümüklərdə və qanda kalsium səviyyələrinə nəzarət edən) və vitamin D səviyyələrinin müxtəlif funksiyalarını sınayır. Sizin daxilinizdə. Lakin laboratoriyada nəticələri əldə etdiyiniz üçün bunu başa düşmək asan deyil. Şirkət tapıntılar haqqında öyrənmək üçün həkiminizlə danışmağınızı şiddətlə tövsiyə edir.
Florida ştatının Jacksonville Beach-də üçqat sertifikatlı həkim və Holistic Wellbeing Collective-in təsisçisi Monisha Bhanote deyir ki, bu sadəcə hər hansı həkim deyil. Bir tibb elmləri doktoru və bəzi həkimlərin bu laboratoriyaların sınaqdan keçirdiyi xüsusi sahələr üzrə təcrübələri olmaya bilər, o dedi. "Nəticələrinizi onları necə şərh etməyi bilən bir tibb işçisi tərəfindən nəzərdən keçirilməsi vacibdir" dedi Dr. Bhanote. hormon səviyyələrinə baxırsınızsa, bir ginekoloqla [danışmaq] düşünə bilərsiniz.O zaman, tiroidinizə baxırsınızsa, bir endokrinoloq haqqında düşünə bilərsiniz.Bu arada, bədəninizi fol turşusu qrupu yaratmağa yönəldən genləri öyrənən mütəxəssislər üçün funksional tibb həkimi tapmaq daha yaxşı ola bilər. Son olaraq, Dr. Bhanote dedi: “Bu tip mütəxəssis testlərindən keçməyin ən asan yolu inteqrativ və ya funksional tibbdə həkimlə işləyin, çünki insanların çoxu bu testləri yaxşı bilir.Bunlar ümumi sağlamlıq vəziyyəti üçün müntəzəm olaraq aparacağınız testlər deyil..”
Base stress, enerji səviyyələri və hətta libido testləri təklif edən evdə sağlamlıq testi və izləmə şirkətidir. Enerji test proqramları bədəninizdə müəyyən qida maddələrinin, hormonların və vitaminlərin mövcudluğuna baxır - niyə belə ola biləcəyinizi izah etmək üçün həm çox, həm də kifayət deyil. enerjiniz olması lazım olanda letarji hiss edirsiniz. Yuxu testi proqramları melatonin kimi hormonları qiymətləndirir və yuxu dövrünüzü aydınlaşdırmaq üçün nəzərdə tutulub. Bəzi hallarda gecə yatmaqda və ya yatmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz;digər hallarda, siz “ölümdən sonra yuxu” mədəniyyətinə abunə ola bilərsiniz, bu da öz növbəsində göz qapağını düşünməyə imkan verir. Bütün hallarda, bunların çatışmazlığının əhval-ruhiyyənizə, çəkiyə və ümumi sağlamlığınıza necə təsir edə biləcəyini qiymətləndirmək asandır. Hər bir test pərakəndə satışdadır. 59,99 dollara və şirkət həmçinin FSA və ya HAS-ı ödəniş kimi qəbul edir.
Proses: Şirkət proqramdan istifadə edir və qəbul edildikdən sonra öz dəstini proqramda qeydiyyatdan keçirmək istifadəçinin məsuliyyətidir. Bu ağrı kimi görünə bilər, lakin bunu etdikdən sonra siz digər insanların addımlarının qısa kliplərinə test vasitəsilə daxil ola bilərsiniz. çox istifadəçi dostudur və dəqiqliyi təmin edir.
Yuxu testi yerinə yetirilməsi daha asan testdir. Şirkət nümunəni möhürləmək və geri qaytarmaq üçün üç tüpürcək borusu və çanta təmin edir. Sizə səhər bir boruya, axşam yeməyindən sonra digərinə və yatmazdan əvvəl sonuncu tüpürmək tapşırılır. Əgər borunu həmin gün geri göndərə bilmirsinizsə (və son nümunəniz yatmazdan əvvəl götürüldüyünə görə, yəqin ki, etməyəcəksiniz), şirkət nümunəni bir gecədə soyuducuda saxlamağınızı tövsiyə edir. Bəli, bir gallon südün yanında.
Enerji testi daha çətin olur, çünki o, qan nümunəsi tələb edir. Bu dəst barmaq deşiyi, qan toplama kartı, göndərmə etiketi və nümunələri geri qaytarmaq üçün çanta ilə gəlir. Bu testdə qan nümunəsini flakona qoymaq əvəzinə, siz bir damla qanı hər damcı üçün bir olmaqla 10 kiçik dairə ilə rahat şəkildə qeyd olunan toplama kartına buraxırsınız.
Nəticələr: Baza test nəticələrinizi birbaşa proqrama endirir, nəyin ölçüldüyünü, necə “bal aldığınız” və bunun sizin üçün nə demək olduğunu sadə izahatla tamamlayır. Məsələn, enerji testi vitamin D və HbA1c səviyyələrini ölçür;xal (87 və ya “sağlam səviyyə”) vitamin çatışmazlığının yorğunluğun səbəbi olduğuna dair heç bir əlamət olmadığını bildirir. Yuxu testləri melatonin səviyyəsini qiymətləndirir;lakin enerji testlərindən fərqli olaraq, bu nəticələr gecələr bu hormonun yüksək səviyyədə olduğunu göstərir və bu, hələ də yuxulu oyanmanın səbəbi ola bilər.
Nəticələrinizlə bağlı çaşqınlıq varmı? Aydınlıq üçün şirkət sizə öz komandasındakı mütəxəssislə danışmaq imkanı verir. Bu testlər üçün biz şura tərəfindən sertifikatlaşdırılmış bütöv sağlamlıq mütəxəssisi və 15 dəqiqəlik məsləhət təklif edən sertifikatlı sağlamlıq və qidalanma məşqçisi ilə danışdıq. və qida seçimləri və resept ideyaları da daxil olmaqla müəyyən vitamin və mineral səviyyələrinin yaxşılaşdırılmasına dair məsləhətlər. Daha sonra şirkət e-poçt vasitəsilə müzakirə olunan hər şeyi, əlavələr və nəticələrə əsaslanan məşq təcrübələrinə keçidlərlə təkrarladı.
Yemək yedikdən sonra özünüzü ləng və ya şişkin hiss etmisinizmi? Biz də elə elədir, ona görə də bu test heç də ağılsızdır. Test sizin 200-dən çox qida və qida qrupuna qarşı həssaslığınızı qiymətləndirir və hər şeyi “normal reaktiv” miqyasda təsnif edir. “Yüksək reaktivdir.”(Sözsüz ki, aradan qaldırmaq və ya daha az yemək istəyə biləcəyiniz qidalar sizin yüksək reaktiv olduğunuz qidalardır.) Test 159 dollara satılır və FSA və ya HAS-dan istifadə etməklə satın alına bilər.
Proses: Bu test üçün təlimatlara əməl etmək nisbətən asandır. Əvvəllər çoxlu ponksiyonlar, flakonlar və toplama kartlarından keçdikdən sonra biz qan nümunələri təqdim etməkdə indiyə qədər peşəkarıq. Testə qaytarma etiketləri, barmaq çubuqları, sarğılar və qan damcı kartları daxildir. —bu dairəni doldurmaq üçün cəmi beş dairə var, ona görə də asandır. Nümunələr təhlil və nəticələr üçün şirkətə göndərilir.
Nəticələr: Asan başa düşülən nəticələr “orta reaksiya”ya səbəb olan az sayda qidaları vurğuladı. Əsasən, “reaktivlik” immun sisteminizin qidaya necə reaksiya verdiyini və onun səbəb ola biləcəyi simptomları ifadə edir. Orta və yüksək dərəcədə səbəb olan qidalar üçün Reaktivliyə görə, şirkət onları pəhrizinizdən çıxarmağın ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırıb-yaxşılamadığını görmək üçün təxminən bir ay müddətində aradan qaldırma pəhrizinə davam etməyi tövsiyə edir. 30 gündən sonra ideya qidanı bir gün ərzində pəhrizinizə yenidən daxil etmək, sonra isə onu çıxarmaqdır. iki-dörd gün və simptomlarınızı izləyin.(Şirkət bu müddət ərzində qida gündəliyi saxlamağı tövsiyə edir.) Müəyyən simptomlar nəzərə çarpırsa və ya daha pisdirsə, siz günahkarı tanıyırsınız.
Beləliklə, həftələrlə özünü sınadıqdan sonra nə öyrəndik? Enerjimiz yaxşıdır, yuxumuz daha yaxşı ola bilər, hindistan cevizi və qulançar isə daha az yeyilə bilər. Sınaq prosesi ən azı bir az yorucudur, lakin bunu nəzərə almağa dəyər. məxfilik hissini təmin edərkən (əgər bu problemdirsə) ümumi sağlamlığınızın tam şəklini əldə etmək üçün bu testlər.
Gəlin səmimi olaq: proses uzundur və sınaq bahalı ola bilər. Buna görə də vaxt və pul sərf etməzdən əvvəl sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq öhdəliyiniz sadəcə maraq üçün olmadığından əmin olun.”Nəticəni bilməyin mənası nədir? hərəkət etməyəcəksən?”Dr. Barnott soruşdu.”Test nəticələriniz daha yaxşı rifah üçün şüurlu həyat tərzi dəyişiklikləri etməyə kömək edəcək bələdçi olmalıdır.Yoxsa sırf test xatirinə imtahan verirsən”.Kim bunu etmək istəyir?
Göndərmə vaxtı: 23 aprel 2022-ci il